Ilma alkoholita elamise õppimiseks vajate natuke: mõista, et ilma alkoholita elu on ilus, huvitav ja hämmastav ning õppida ka ütlema: "Ei! " See aitab tema nooruses mitte alkoholismi ohvriks saada ja joomise jaoks on see hea vastus küsimusele, kuidas mitte üldse alkoholi juua. Kui alkoholile vastu seismiseks ei tähenda esimesel juhul probleeme, peab alkoholist sõltuv inimene, et mõista alkoholi hülgamist, ellu jääda ja palju aru saada.
Hariduse tähtsus
Kas täiskasvanu võib alkoholist loobuda, suuresti sõltub haridusest. Ja siin on vanemate positsioon väga oluline. On väga tõenäoline, et inimene ei joo, kui ta ühel ajal suutis talle lapsele juurdepääsetavas keeles selgitada, et ainult nõrgad inimesed, kes ei suuda organismidele kahjulike ainete kasutamisest loobuda, joovad alkoholi. Ja jaatavalt vastake küsimusele: "Kui onu joob, kas ta on nõrk? "
Seetõttu peaksid vanemad olema lapse näide: sõna ei tohiks aktiga hajutada ja seetõttu peate lapse juuresolekul üldse mitte jooma ega tegema seda minimaalselt. Tulevikus võimaldab see tal ettevõttes olla alkoholi vastu või jälgida normi. Ta keeldub alkoholist täielikult või mitte, suuresti sõltub vanemate vaktsineeritud eluasenditest.
Kui laps on sageli pühadega, kui kõik sugulased, ema, isa, vanaisa, vanaema joob, ei näe ta alkoholi joomisel midagi valesti. Seetõttu, kui eakaaslased kutsuvad teda õlut või viina juua, et teada saada uusi aistinguid ja lõõgastuda, ei keeldu ta tõenäoliselt. Kui talle meeldib alkohol või teismeline alistub veelgi eakaaslaste veenmisele, on varase alkoholismi tekke tõenäosus suur. Ja kõik vanemate hariduslikud meetmed, mis on suunatud lapsele selgitama, kuidas alkoholi juua on ebaefektiivne: nad tõid korraga liiga halva näite.
Samuti on väga oluline õpetada last ütlema: "Ei! " Pealegi kehtib see mitte ainult alkoholi, vaid ka suitsetamise, narkootikumide kohta. Selline teadus on tulevikus väga kasulik: maailm on täis kiusatusi ja see on pluss ainult siis, kui õpetate teismelist silmitsi seisma sellega, mis teda kahjustada võib. Pealegi on vaja õpetada mitte noorukieas, kui teismeline tuli purjuspäi, vaid isegi koolieemal, nii et mõte, et alkohol, suitsetamine, narkootikumid - kahju, on kindlalt peas painutatud.
Mida teha alkoholist sõltuva inimesega?
Aga mis siis, kui inimene on juba langenud psühholoogilise ja psühholoogilise sõltuvuse alkoholist ning soovib sellest lahti saada? Pealegi on alkoholi tagasilükkamine tõesti tema salajane soov ja mitte katsed vabaneda sunniviisilisest sõltuvusest. Nagu kogemused näitasid, annab alkoholist sunniviisiline vabanemine tavaliselt väga lühiajalise tulemuse.
Parim väljaanne ilma alkoholita elamise õppimiseks pöördub narkoloogi, psühholoogi poole ja võtab alkohoolikute rehabilitatsiooni kursusi. Narkoloog on vajalik keha füüsilisest sõltuvusest päästmiseks, toksiinide eemaldamiseks, maksa, aju, neerude, südame -veresoonkonna, närviliste ja muude etanooli kahjustatud süsteemide töö jätkamiseks.
Vajadusel viib läbi kodeerimise (psühholoogilised või ravimid). See põhjustab ülalpeetavat vastikust pelgalt alkoholimõtete suhtes ja aitab joogile vastu panna. Tõsi, on üks hetk: kui inimene puruneb ja joob, lendavad kõik installatsioonid ja ta ise on väga -väga halb. Sel juhul peate luku eemaldamiseks kiiresti arsti juurde jooksma.
Peate olema lukustamisel väga ettevaatlik. Ärge usaldage nii inimeste ravitsejaid, ravitsejaid kui ka neile sarnaseid "spetsialistidega". Kodeerimist peaks läbi viima arst, kellel on lugupeetud ülikooli diplom ja vastav spetsialiseerumine. Vastasel juhul ei saa edu saavutada - ja raha visatakse tuule juurde.
Kuidas õppida ütlema ei!
Nii psühholoog kui ka alkohoolikute rehabilitatsioonikursused aitavad mõista põhjust, miks inimene joob, temaga tegeleb, ja leiavad ka motivatsiooni elada ilma alkoholita. See võib olla:
- Perekond, mis on alkoholi kuritarvitamise tõttu lünga äärel (statistika kohaselt on lahutuste peamine põhjus alkohol).
- Lapsed reageerivad vanem joomise korral äärmiselt negatiivselt. Sellest ei saa laste psüühikale kasu ja see võib tuua kaks tulemust: laps kasvades ei joo üldse ega nuusuta.
- Tervis - kahjuks mõtleb inimene mõnikord liiga hilja, kui keha tugevused on tõsiselt õõnestatud: tsirroos arenes, leiti insuldi oht, infarkti ja muud eluohtlikud vaevused. Seetõttu ei tohiks te oodata viimast ja loobuda alkoholist kaua enne seda, kui elamine kaua ei jäänud.
- Töö - nagu teate, mõjutab alkohol äärmiselt negatiivselt vaimseid ja füüsilisi võimeid. Seetõttu võib alkohoolne võib kaotada hästi makstud töö, kui see nii on, päästab end võimalusest leida hea koht ja teeb kõik selleks, et vaesuses elada.
- Varastamisvajadusest vabanemiseks - alkoholist sõltuvus on sageli varguse põhjuseks, et pudelile raha saada. Sel põhjusel võib ta hakata asju müüa majast välja. Pealegi kaovad algul kõige väärtuslikumad esemed.
- Auto - kui joodikul on auto, ei saa ta seda juhtida, kuna ta on pidevalt joobes.
See on sõltuva alkoholistõltuva jaoks väga oluline: selleks, et mitte murda, peab ta alkoholist loobuma kuni elu lõpuni. Ainult sõltuvus peitis ja naaseb raskusteta, kui inimene rikub tabu, soovib alkoholiga probleeme purustada või unustada isegi mõne aasta pärast.
Seetõttu, kuni alkoholist sõltuv inimene õpib kindlat alkoholi: "Ei! ", Tuleks ära hoida ärkveloleku ettevõtteid. Sõprade ja sugulaste roll on ka selles väga oluline, kes peaks, kui inimene on tõesti kallis, keelduda ka tema juuresolekul alkoholist ja õppima tähistama, lõbutsema ja erinevalt lõõgastuma. See on neile ka kasulik.
Kui nii juhtus, et inimene sattus peole, kus kõik ringi joovad alkoholi, ja nad pakuvad talle vastu seista ja leida jõudu ettevõttes alkoholi hülgamiseks, võite meeles pidada kõike, mida keha järgmisel hommikul pärast märjukest tunneb. Peavalude, pearingluse, oksendamise, iivelduse ning isegi krampide ja hallutsinatsioonide mälestused võivad aidata raskes olukorras vastu seista.
Sama tuleks teha ka siis, kui inimesel on tõsine probleem. Seda tuleks meeles pidada: ehkki see on võimeline selle taustale suruma, ei suuda seda lahendada. Seetõttu peate temaga kaine peas hakkama saama.
Suhted teistega
Kui räägime sellest, mis on kaine, siis nimetatakse seda pidevaks hoidumiseks alkoholitarbimisest, sõltumata ümbritsevast ettevõttest. Mõni väidab, et alkohoolsete jookide kasutamisel on kaine mõõdukas, kuid kontseptsioon on suhteline, kuna ainult inimene, kes üldse ei joo, kuid mõnikord võib normi lüüa. Seetõttu peaks alkoholist sõltuv isik lähtuma esimesest määratlusest.
Üks olulisi rehabilitatsiooni hetki, et näidata inimesele ilma alkoholita elu eeliseid ja õpetada elama ilma alkoholita. Sõltuv peab mõistma, et kui inimene ei joo, ei kaota ta midagi peale peavalude ja kohutavate hästi. Kuid ta omandab palju: maja, head suhted teistega, uus, huvitav ettevõte, võimalus näha maailma uutes värvides.
Ärge kartke tuttavate kaldus vaadeid, kes veenvad uuest positsioonist loobuma, väites, et sada grammi on norm, mis aitab lõõgastuda ja pole midagi valesti. See on tugevuse kontroll: kui olete inimesele väärtuslik, teeb ta teie otsuse tingimusteta ja nõustub, et parem on niimoodi elada. Ja kui ta ei anna sinust kuradit, siis muutub teine küsimus asjakohaseks: kas selline ettevõte vajab sellist? Veelgi enam, see kehtib ka nende olukordade kohta, kui on vaja sõlmida lepingu või võimudega suhtlemise ajal. Ärge jooge ära tehingu häirimise või töö kaotamise kartuses.
Alternatiivne alkohol
Alternatiiv võib olla erinev. Alguses võib elamine olla isegi igav, sest inimene ei saa kohe aru, kuidas lõõgastuda ja lõõgastuda ilma alkoholita. Ja see igavus peaks sellest igavusest lahti saama, et mõista, kui hea elu ilma alkoholita on. Seetõttu on väga oluline leida õppetund teie maitsele. Näiteks minge spordile.
See võib olla simulaatorid, jooksmine, ujumine, jalgpall, sulgpall jne. Spordimängud, kus võistluse vaim on kasulik. Aktiivsete harjutuste eelised on ilmsed: need aitavad stressi leevendada, tuju parandada, unustavad joomise vajaduse. Kui inimene pole aktiivsete klassidega harjunud, ei tohiks te kohe üle koormata, peate järgima normi. Esiteks on parem alustada laadimisega ja alles siis liikuda aktiivsemate harjutuste juurde.
Juhtub, et mõned sportlased pärast spordisaali või muu spordi tunde koguvad ettevõtteid ja käivad juua. Seda ei saa kategooriliselt teha, seega peaksite kõigi riietusruumis kõigiga hüvasti jätma. Pärast aktiivseid harjutusi alkoholi ei saa üldse tarbida ja veelgi enam, kui inimene üritab leida alkoholi alternatiivi.
Lisaks spordi mängimisele võib jama keskenduda ka tööle või õppimisele. Võite minna ka teistesse linnadesse reisile või mägedesse matkama. Kaettes kiitlema tüdimuskampaaniaid teatrites, kinodes, spordivõistlustes. Sellised ajaviide meetodid võimaldavad teil selgelt elada palju huvitavamalt kui pudeli viina taga koosviibimised.
Samuti võib inimene olla üllatunud, et on huvitav lõbutseda, tähistada sünnipäevi, muid puhkus ilma alkoholita. Selleks võite pidustuste ajal tulla välja mitmesuguste mängude, võistluste, viktoriinide, male, kabe, juurdepääsuga teatrisse. Kui õhtu on kitsas ringis ja soovite lihtsalt rääkida, saab seda ka korraldada.
Seega, kui kõik tehakse õigesti, mõelge hoolikalt oma tegevuse, olukordade üle, kuidas täpselt keelduda alkoholi joomast, õppida, kuidas lõõgastuda, lõõgastuda, võite elada ilma alkoholita ilma vähimate raskuste ja ebamugavustunneteta. Sellise elu eeliseks on see, et inimene lakkab sõltumatust, ei tekita terviseprobleeme ega kahjusta moraalselt lähedasi ja kalleid inimesi.
Alkoholivastases võitluses on ka väga oluline leida sisemine varras, mis seisab vastu, kui tundub, et ümbritsev maailm variseb varisemas. See aitab jääda inimeseks . . . ja kõik saab korda!